メタボリックシンドローム

厚生労働省

■厚生労働省のメタボリックシンドローム対策への取り組み

メタボリックシンドローム対策として、社会保険資金の問題の面からも色々と対策が講じられています。
生活習慣病予防のために日常生活の取り組み方と具体的なプログラムもあります。

【１】 健康づくりのための運動指針2006

「健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）」は現在の身体活動量や体力の評価と、目標設定の方法、
個人の身体特性及び状況に応じた運動内容の選択、そして方法を具体的に示したものです。
一人一人の身体の状況やライフスタイルに合った活動量を設定するのに役立ちます。

【２】 食事バランスガイド

「食事バランスガイド」は、望ましい食生活についてのメッセージを示した「食生活指針」を具体的な行動に結びつけるために、
１日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかの目安を分かりやすくイラストで示したものです。
これを用いて1日の食事のバランスを簡単にチェックしてみましょう。

【３】 禁煙支援マニュアル

「禁煙支援マニュアル」は、禁煙を希望する人に対し、より効果的な禁煙支援が行えるよう、「喫煙と健康」に関する
健康教育を行うための必要な基礎知識や、実施方法、留意事項等を解説した支援者向けマニュアルです。
附属のＣＤ−ＲＯＭ教材の音声や動画によって、より具体的にわかりやすく学習できるようになっています。